Cabinet de Sophrologie dans la Drôme

Lauriane Gardet

Sophrologue Caycédien
Thérapeute en psychologie

A Montjoyer et La Bégude de Mazenc

La sophrologie

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Bienvenue dans la Drôme, à la Bégude de Mazenc, à Montjoyer (canton de Grignan)

Cultiver sa santé, un esprit calme, un coeur ouvert et un esprit vibrant.

Equilibre

Harmonie

Esprit calme

Mettre toutes les chances de son côté pour ne jamais abandonner.

" La responsabilité est l'exercice suprême de la liberté " A.Caycedo

Le Docteur A. Caycedo est un neuropsychiatre fondateur de la sophrologie. Celle-ci est une technique mise au point durant 30 ans, et développée ensuite avec sa fille Nathalia également neuropshychiatre dans leur école Sofrocay

A quoi sert la sophrologie ?

La sophrologie sert à se relaxer, gérer ses douleurs, son anxiété et ses émotions. Elle permet aussi de réguler son stress en pratiquant des mini pauses dans la journée. La sophrologie aide à améliorer la qualité de son sommeil, la confiance en soi et l’estime de soi. Elle renforce aussi la confiance en ses capacités naturelles et les développe. La sophrologie prépare également aux évènements qui peuvent être anxiogènes (comme des examens d’études ou autres, le permis de conduire, un accouchement, un traitement lourd, une opération chirurgicale).

La sophrologie apporte encore bien-être, équilibre et sérénité au quotidien. Elle permet de renforcer ses capacités naturelles. Sa pratique régulière permet d’améliorer la qualité de vie sur le plan personnel et professionnel. La spécificité et la force de cette méthode qu’est la sophrologie caycédienne est d’abord de permettre à chacun d’utiliser ses techniques de façon autonome après s’être entrainé avec un sophrologue.

La sophrologie aide également :

A gérer ses émotions, le stress provoqué par la vie quotidienne, le travail.

Pour vous accompagnez aussi dans la maladie et dans la gestion de la douleur (trouver des ressources et des forces supplémentaires, mentales et physiques, se préparer aux actes médicaux, par exemple : analyses, chirurgie, kiné, chimio).

Dans la gestion des troubles du sommeil (s’endormir plus facilement, se réveiller mieux reposé).

Ou encore dans la gestion du poids ou des troubles alimentaires (en accompagnement d’un régime avec suivi médical par exemple).

C’est un accompagnement dans l’abstinence, pendant et après la phase de sevrage, dans le cas de troubles de dépendance : alcool, tabac, drogue, jeux vidéo, aliment, travail, médicament.

Et dans la préparation mentale aux examens, contrôles, entretiens, compétitions, représentations artistiques, prise de parole en public. Elle permet de faire face efficacement à une situation, sans être freiné par de mauvais ressentis, de panique ou d’autres réactions inadéquats.

A vivre aussi pleinement votre grossesse : développer une relation avec le foetus, vous préparer à votre maternité, développer la maîtrise de votre respiration, être à l’écoute de votre corps, augmenter votre capacité à vous détendre.

A développer ou retrouver des capacités de mémoire, concentration, respiration, calme, tolérance, créativité, …

Finalement la sophrologie trouve sa place aujourd’hui aussi bien en entreprise, que dans les milieux médicaux, sportif ou encore artistique.

NOTA : En aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical. S’il y en a un, la sophrologie intervient en complément, ses champs d’application étant vastes.

Liam Gall - Sophrologue

Cultivez votre bien-être
Développez vos capacités naturelles avec la Sophrologie

Commentaires

Comment la sophrologie change la vie ? Avis de personnes qui pratiquent.

" Ma vie s'est métamorphosée depuis que je pratique la sophrologie! Mon rapport aux autres, la manière d' appréhender les problèmes... Je suis beaucoup plus sereine dans ma vie, au quotidien ! "

Isabelle (38ans)

The sophrology is a way to live with our conscience of the things. I feel more calm, the impression of being more settled, more deeply rooted. The sophrology is just amazing for me !

Ines (62 ans)

" De nature timide, la méthode du Professeur Caycedo m'a permis d'être plus confiant, de moins stresser lors mes examens. Les exercices sont simples et nous pouvons pratiquer à n'importe quel moment de la journée. Merci de m'avoir fait découvrir cette méthode ! "

Pierre (29 ans)